Der grösste Nutzen einer Hypnose liegt darin, die Ursache einer Störung ausfindig zu machen, diese zu verarbeiten und eine positive Veränderung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte zu beeinflussen.
Die therapeutische Hypnose erreicht über die Tiefenentspannung den direkten Zugang zur Gefühlswelt und zum Unterbewusstsein. Hier können tiefe Prägungen und traumatische Erlebnisse verändert, verarbeitet und aufgelöst werden. Was im normalen Wachzustand, alleine, über lange, ermüdende Gesprächstherapien kaum möglich ist. Über die aufdeckenden Verfahren in Hypnose lesen Sie hier weiter.
Neben den aufdeckenden Hypnose Verfahren, kann die Hypnose auch als Wellnessmethode und Mentale Mobilmachung Anwendung finden. Z.B. wenn Sie einfach tiefe Entspannung finden, neue Kräfte tanken, ihre Vitalität steigern und eigene Ziele unterstützen wollen. In der Tiefenentspannung können Sie sich etwas Gutes tun und Ihre Ziele und Visionen mit positiven Suggestionen nähren.
Die therapeutische Hypnose ist ein Zustand vertiefter Ruhe, wie er auch im täglichen Leben eines Menschen spontan immer wieder vorkommt oder auch bewusst mit Meditationstechniken herbeigeführt werden kann. Dieser Zustand hat mit Schlaf nichts zu tun, wie durch das griechische Wort „hypnos“ oft ver mutet wird. In Hypnose ist das Bewusstsein auf einen bestimmmten Fokus gerichtet, während äussere Reize in den Hintergrund treten. Auch im Alltag befinden wir uns oft in hypnoseähnlichen Zuständen (z.B beim Fernsehen, an einem Vortrag, beim Musikhören usw). Fixation des Bewusstseins, Monotonie und bedingte Reflexe lösen von selbst solche Zustände aus. Gefahr besteht dort, wo diese Phänomene unerkannt bleiben, da unerwünschte Suggestionen (z.B von der Werbung) in diesem Zustand gut angenommen werden. Im Gegensatz dazu wird die Hypnose in der therapeutischen Anwendung bewusst herbeigeführt und zur Gesundung und zur Erweiterung der Bewusstwerdung eingesetzt. In diesem Zustand ist es möglich, Kontakt zu Ihrem Unterbewusstsein herzustellen (im Wachbewusstsein sind diese Wege meist blockiert oder werden vom Verstand ausgetrickst) und somit auf der ursächlichen Ebene Lösungsmöglichkeiten für seelische oder körperliche Störungen zu finden, um diese zu verarbeiten. Mit positiven Suggestionen, die Sie zuvor mit Ihrem Therapeuten herausgearbeitet haben, kann der Selbstheilungsvorgang beschleunigt und unterstützt werden.
Die Hypnose wende ich hauptsächlich zur Persönlichkeitsentfaltung und zur Bewusstseinserweiterung an. Sie ersetzt keine schulmedizinische Behandlung.
Da die Hypnose die Möglichkeit hat, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren, ist sie bei fast allen seelischen und körperlichen Störungen erfolgreich oder zumindest unterstützend einsetzbar:
- Aufarbeitung von seelischen Blockaden und Störungen aus belastenden Lebenssituationen und aus der frühen Kindheit
- Ängste und Phobien (Prüfungsstress, Trennungsschmerzen, Minderwertigkeitsgefühle, Zwangshandlungen, Platzangst, Traumas, Angst vor dem Alleinsein, Höhenangst usw.)
- Suchtstörungen / Suchtverhalten (Nikotin, Alkohol, Essen, Drogen, Arbeitssucht usw.)
- Sexuelle Empfindungs- und Verhaltensstörungen, depressive Stimmungen und Erschöpfungssymptome, Übergewicht, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Stottern, Beziehungskonflikte, Orientierungslosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, selbstzerstörerische Verhaltensweisen usw.
Psychosomatische Leiden
- Allergien (z.B Asthma Bronchiale, Magen-, Darm- und Hautreaktionen, Heuschnupfen usw.)
- Magen und Darmerkrankungen (u.a Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa)
- Kopfschmerzen und Migräne, Schlafstörungen, Tinnitus Aurium / Ohrensausen, funktionelle Herzstörungen, Essstörungen z.B. Adispositas, Anorexie usw.
- Ausbleiben der Regelblutung
- Bei Schmerzen und schweren Erkrankungen (z.B Krebs) zur Linderung, als unterstützende und begleitende Massnahme
Kontraindikationen
Bei richtiger Anwendung sind keine bekannt. Selbstverständlich gilt die Hypnose als „Alleinbehandlung“ bei organischen Erkrankungen als kontraindiziert.
Die Hypnose ersetzt keine schulmedizinische Behandlung!
Bei körperlichen Beschwerden suchen Sie nach wie vor Ihren Hausarzt auf. Das Eine tun und das Andere nicht lassen, lautet das Motto.
Dekompensierte Herzinsuffizienz, Psychosen und Epilepsie benötigen allerdings einen stationären Rahmen, den ich in meiner Praxis nicht erfüllen kann. Epileptiker können jedoch bei mir das Autogene Training erlernen, welches gut eingeübt als wirkungsvolle Vorbeugemassnahme gegen einen „Anfall“ eingesetzt werden kann.
Persönlichkeitsentfaltung
Am Ende einer lebensgeschichtlichen Analyse in Hypnose erzählen mir Klienten oft, dass sie die Persönlichkeitsentwicklung, die sie durch den Prozess gemacht haben (wie z.B. das gestärkte Selbstbewusstsein, die grössere Erlebnisfähigkeit und die neue Kraft und Energie, die ihnen zur Verfügung steht), mehr zu schätzen wissen als die Befreiung des körperlichen Symptoms, weswegen sie zu mir gekommen sind und welches sich im Laufe der Analyse meist auflöste. Deshalb kann die Hypnose durchaus als persönlicher Reifeprozess, zur Selbstfindung, zur Entdeckung neuer Ressourcen, zur Leistungssteigerung und zur Bildung emotionaler Kompetenz angewandt und genutzt werden.
Vorgespräch
In einem unverbindlichen Vorgespräch, das in der Regel 60 bis 90 Min. beträgt, haben Sie die Möglichkeit, mich und meine Tätigkeit kennenzulernen, Fragen zu stellen und nachzuspüren, ob Sie sich eine Zusammenarbeit mit mir überhaupt vorstellen können. Dabei ist nicht allein meine fachliche und persönliche Qualifikation massgeblich. Die Chemie zwischen Therapeut und Klient muss für eine erfolgreiche Hypnosearbeit auch in meinem Interesse stimmen. In diesem Gespräch können wir zusammen herausfinden, ob die Hypnose in ihrem speziellen Fall angebracht ist, ob und welche Hindernisse dem Therapieziel im Wege stehen könnten, welche Lebensthemen aufgrund Ihrer persönlichen Situation und Lebensgeschichte wichtig werden, sowie das Vorgehen in ihrem individuellen Fall.
Erste Sitzung
In der ersten Sitzung füllen Sie einen Fragebogen zu ihrer Person und Situation aus. Es wird das Setting besprochen und das „Analyseziel“ formuliert. Danach wird Ihnen der Hypnoseablauf nochmals genau erklärt. Anschliessend führe ich Sie erstmals in den hypnoiden Zustand. Dabei wird noch nicht prozessorientiert vorgegangen. Es geht darum, dass Sie einfach mal diesen entspannenden Zustand kennenlernen und auf sich wirken lassen können.
Beispiel einer Hypnoseeinleitung
Sie dürfen es sich als erstes auf der Liege bequem machen. Wenn Sie es sich gemütlich eingerichtet haben, werde ich mit Ihnen eine Atemübung durchführen. Sie bekommen danach eine Hypnosetafel in die Hände, auf dessen Fläche sich ein Punkt befindet, den Sie möglichst ohne zu blinzeln mit beiden Augen fixieren sollen. Dabei werde ich Ihnen ankünden, dass Ihre Augen bald zufallen werden, was beim Auftauchen einer Farbe auch eintrifft, und sie gleiten dann in einen angenehmen Zustand der Ruhe und Enspannung.
Unterstützend werde ich Ihnen das Körpergefühl von einer angenehmen Schwere und Wärme suggerieren (wie im Autogenen Training – nur Heterogen), wobei Sie immer tiefer in die Entspannung finden. Dabei sind Sie weder bewusstlos noch völlig weg. Sie kommen lediglich in einer tiefen inneren Ruhe an, in der sich Ihr ganzer Körper entspannen und regenerieren kann.
Sie wissen genau, dass Sie in meiner Praxis liegen, doch das kümmert sie nicht weiter, da Ihr Fokus auf Ihr Inneres gerichtet ist und sich ihr Kopf (der uns oft im Wege steht) einfach mal loslassen darf. Das ist eine Standard- Hypnoseeinleitung, die vorwiegend bei der tiefenpsychologisch lebensgeschichtlichen Analyse in Hypnose von mir als sich wiederholendes Ritual eingesetzt wird. Daneben wende ich in meiner Praxis auch andere Einleitungsformen an (z.B beim Sitzen), die jedoch einen ähnlichen Hintergrund haben.
Das Vorgehen in der Hypnose
Sie können mir in diesem Zustand berichten, was Sie erleben, während ich Sie durch Ihre inneren Bilder und Erinnerungen führe, die ganz natürlich auftauchen. Wenn wir an Ursachen von ihren Störungen gelangen, schliessen wir unerledigte Inhalte ab, fügen der negativ erlebten Erfahrung neue Aspekte zu, finden neue Lösungsmöglichkeiten, stärken Ihr Selbstbewusstsein und aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte.
Das Aufwachen aus der Hypnose
Nach der Hypnose mögen Sie sich an alles Erlebte und Gesprochene erinnern (was wichtig ist, um das Erlebte auch im Bewusstsein zu integrieren) und fühlen sich frisch und erholt wie nach einem tiefen Schlaf.
Nachbesprechung
Wir besprechen und analysieren anschliessend das Erlebte und die Folgen für die Gegenwart. Daraus ergeben sich oft auch Hausaufgaben wie z.B Beobachtungen des eigenen Verhaltens in speziellen Situationen, das Einüben von Körperübungen und neuen Denksätzen usw.
In der Analyse in Hypnose wird die Lebensgeschichte von der Gegenwart zurück in die Vergangenheit aufgearbeitet. Die Ursachen von seelischen und körperlichen Störungen, welche das Leben im Hier und Jetzt erschweren, werden aufgespürt, nachgenährt und verarbeitet, so dass diese sich im Verlaufe der Analyse meist auflösen.
Eine zusätzlich positive Begleiterscheinung ist, dass das Immunsystem allein schon durch den hypnoiden Entspannungszustand gestärkt wird, welcher auch die Regeneration des Nervensystems begünstigt und Ihre Selbstheilungskräfte unterstützt. Ebenso führt die konstruktive intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte nebst der Störungsbehandlung immer zu einer grossen Reifung der Persönlichkeit und Stärkung des Selbstbewusstsein.
In dem Verfahren integriert werden auch immer wieder Ruhephasen, die mit positiven Suggestionen (welche vom Klient/In stammen oder mit ihm besprochen wurden) unterlegt, im entspannten Zustand direkt vom Unterbewusstsein empfangen werden. Die Dauer der lebensgeschichtlichen Hypnose hängt vom Lebensalter und vom Störungsbild ab.
Ihr individuelles Anliegen (z.B eine bestimmte Angst) oder ein Ziel (z.B aufhören zu Rauchen) steht als „Fokus“ im Mittelpunkt der Analyse. Der Einsatzbereich erstreckt sich u.a auf isolierte, seelische oder psychosomatische Störungen bei ansonsten guter Lebensbewältigung. Die Dauer der Fokalanalyse in Hypnose beträgt zwischen 3 und 20 Sitzungen.
Suggestive Verfahren sollen nur dort zur Anwendung kommen, wo an der Ursache der Störung gearbeitet wird oder diese bereits aufgearbeitet wurde. Sonst besteht die Gefahr, dass durch eine Symptomverschiebung mehr Schaden angerichtet wird, da der Konflikt verdrängt und unterbewusst, jedoch unerkannt weiter wirken kann.
Eingebettet in einer Lebensgeschichtlichen Analyse oder Fokalanalyse, werden suggestive Elemente zur Stärkung der Persönlichkeit sinnvoll eingesetzt und mit dem Klienten/In besprochen und erarbeitet. Zur alleinigen Entspannung und zur positiven Selbstbeeinflussung und Lebensgestaltung, ohne seelische und körperliche Störungen, kann die suggestive Hypnosebehandlung im entspannten Ruhezustand sehr wirkungsvoll zur Gesundheitsprophylaxe und zur seelischen und geistigen Erholung beitragen.
Dabei werden Sie von mir in den hypnoiden Entspannungszustand geführt, indem sich Ihr ganzes Nervensystem und die inneren Organe erholen können.
In der Hypnose gebe ich Ihnen die zuvor von Ihnen geschriebenen, gewünschten und miteinander besprochenen Suggestionen. (z.B „Sie wissen ganz genau, dass Sie alles tun werden, um ihr Ziel zu erreichen. Sie sind sich ganz sicher, sehen das Ziel ganz genau vor sich.“)
Sie werden über eine Hypnoseeinleitung in einen angenehmen Zustand der Ruhe und Erholung geführt.
Zu einer meditativen Musik im Hintergrund können Sie einfach diese Ruhe und Erholung geniessen, während sich Körper und Geist regenerieren. Dabei können Sie sich in Ihren inneren Bildern z.B am Strand oder in einer angenehmen Traumlandschaft aufhalten, auftanken und erholen.
Wenn Sie möchten, kann ich Ihnen dabei auch Impulse zur Selbsterfahrung geben.