Die Atemtherapie ist eine Behandlungsmethode, die von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt wird. Sie dient der Prävention von Krankheiten, hilft bei der Stressbewältigung und zur Stärkung der Persönlichkeit. In der ganzheitlich integrativen Atemtherapie werden Sie am bekleideten Körper, mit Massagegriffen, Druckpunkten und Dehnungen mit dem Atem behandelt. Das vegetative Nervensystem wird dabei ins Gleichgewicht gebracht und die entsprechenden Organe werden durch die vertiefte Atmung vermehrt mit Sauerstoff versorgt und neu belebt. Es werden Ihnen auch Atemübungen vermittelt, die Sie im Alltag zur Sammlung, Entspannung und zum Kraft schöpfen einsetzen können. Die Atemarbeit ist ein Weg, um seinen eigenen persönlichen Atem- und Lebensrythmus zu finden.
Indikationen
- Atembeschwerden (z.B Asthma)
- Vegetative Störungen (Schlaf – und Verdauung)
- Kopfschmerzen, Migräne
- Stress, Burnout, Erschöpfungszustände
- Seelische Störungen (Ängste, Selbstvertrauen)
- Schulung des Körperbewusstseins, Selbsterfahrung
Mit dem ersten Atemzug werden wir geboren, mit dem letzten verlassen wir das Leben. Der Atem gilt in der Geschichte der Menschheit seit Jahrtausenden als Mittler zwischen Körper, Geist und Seele und beeinflusst unsere Stimmung und unser körperliches Wohlbefinden erheblich (z.B. Angst lässt uns den Atem stocken, Stress steigert unsere Atemfrequenz usw.) Umgekehrt kann Atemarbeit das seelische und körperliche Gleichgewicht stärken und beeinflussen und zu neuer Lebenskraft, Körper – und Selbstbewusstsein verhelfen. Auch in unserem Sprachgebrauch spiegelt sich der Atem immer wieder als Ausdruck unserer seelichen Befindlichkeit (z.B wenn wir davon reden „dass es uns den Atem verschlagen hat“, denken an einen Menschen, der „einen langen Atem hat“, es wird uns „eng um die Brust“ usw.). Nah verwandt ist das deutsche Wort „Atem“ auch mit dem Indischen „Atman“ was dort soviel wie „Seele – das Selbst“ bedeutet.
Über die Atmung, Haltung, Bewegung oder Vokalraumarbeit
Sie richtet sich an den ganzen Menschen und kann stehend, sitzend, liegend und in der Bewegung im Raum geschehen.
Meine Atemarbeit ist eine einfühlsame manuelle Behandlungsmethode, die am bekleideten Körper, meist am Rücken angewandt wird. Dabei werden Sie durch meine Hände beim Wahrnehmen und Empfinden Ihres Atems und Körpers begleitet und unterstützt. Mit Massagegriffen, Druckpunkten, Dehnungen mit dem Atem und durch einfaches und wirkungsvolles Handauflegen wird der Atem positiv beeinflusst und vertieft. Die entsprechenden Organe werden durch die Atmung vermehrt mit Sauerstoff versorgt, neu belebt und körperliche und seelische Blockladen werden gelöst.
Mit Massagegriffen, Druckpunkten, Dehnungen mit dem Atem und durch einfaches und wirkungsvolles Handauflegen, werden seelische und körperliche Blockaden und Verspannungen gelöst. Die entsprechenden Organe werden durch die Atmung vermehrt mit Sauerstoff versorgt und neu belebt. Es werden Ihnen auch Atemübungen vermittelt, die Sie im Alltag zur Sammlung, Entspannung und zum Kraft schöpfen einsetzen können. Die Atemarbeit ist ein Weg, um seinen eigenen persönlichen Atem- und Lebensrythmus zu finden.
Durch Beeinflussung des vegetativen Nervensystems erreicht Ganzheitlich-Integrative Atemtherapie eine Wohlspannung bzw. Eutonie. Damit sind die Voraussetzungen für psychologische Weiterentwicklung, Entängstigung, gefühlsmässiger Ausdrucksfähigkeit, die Verbesserung psychosomatischer Störungen (z.B. Bluthochdruck), Verminderung von Schmerzen und das Lösen von Problemen optimal gegeben. Die Atemarbeit kann über Atmung, Haltung, Bewegung oder Vokalraumarbeit erfolgen. Sie richtet sich an den ganzen Menschen und kann stehend, sitzend, liegend und in der Bewegung im Raum geschehen.
Ich integriere Ansätze von Ilse Middendorf, Volkmar Glaser und Yvonne Maurer und unterstütze den Prozess mit Gesprächsführung aus meiner psychologischen Ausbildung.
Die Stimme ist ein sehr sensibles Organ, das die persönliche Stimmung eines Menschen widerspiegelt. Die jeweilige Stimmung ist der Ausgangspunkt einer ganzheitlichen Behandlung. Durch das Tönen können seelische und körperliche Spannungen und Blockaden abgebaut, neue Kräfte und Energien freigesetzt und innere Stimmungen gewandelt werden. Die Schwingungen von Tönen reichen bis in tiefe Schichten des Unterbewusstseins, wo die Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. In einer Klangheilung mit der Stimme können Sie in einer Sitzung, passiv auf einer Liege gebettet, Töne empfangen, die ich für Ihre aktuelle Stimmung, eine Körperregion oder eine persönliche Absicht entstehen lasse. In weiteren Sitzungen haben Sie die Möglichkeit, zu Ihrer Unterstützung, Ihre eigene Stimme tönen zu lassen. Je nach Stimmung oder nach Ihrem Wunsch, lasse ich Körper, Atem- und Bewegungsübungen mit der Stimmarbeit zusammen wachsen und begleite Sie durch Ihren persönlichen Prozess auch im therapeutischen Gespräch.
Klangheilung mit der Stimme: 45 Min.
Prozessorientierte Stimmarbeit: 60 Min
Stim(m)ulierung der Lebensfreude
In diesem lustvollen 2-Tagesseminar, stimmen wir uns auf unsere innere Stimmung ein und gelangen über unsere Stimme in kreativer Ausdruckskraft in belebende erholsame und powervolle Stimmungen. Unsere Stimme ist das einzige Instrument, welches wir immer bei uns tragen (ausser es verschlägt uns mal die Stimmme …) und mit dem wir jederzeit unseren Körper und unsere Stimmung positiv beeinflussen und dadurch zu mehr Lebensfreude gelangen können. Ein Selbsterfahrungsseminar für alle, die ihr Leben selbstbestimmen, neubestimmen oder vermehrt stim(m)ulieren wollen. Der Inhalt des Seminars ist praktisch orientiert. Neben der Vermittlung von Stimm- und Atemübungen zur Zentrierung, Entspannung, Aktivierung der Lebensfreude und zum Lösen von seelischen und körperlichen Blockaden, nimmt vorallem die Selbsterfahrung grossen Raum ein. Keine Duschsongkenntnisse und Kirchenchorerfahrung sind dazu notwendig, sondern Lust und etwas Mut zum Experimentieren um sich selbst näher zu kommen.