| SEMINARANGEBOT 2010 Lachdichgesund Seminar 1
Lachyoga Grundkurs
Inhalte:
Lachen ohne Grund - Wirkung von Humor und Lachen: medizinische, psychologische und philosophische Aspekte - Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Gelotologie (Lachforschung) - Geschichte der Lachbewegung und Lachclubs - Lachyogaübungen nach Madan Dr. Kataria - Aktivierung des Heiterkeitsquotienten – Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen – heitere Lachübungen zur Stressbewältigung und Zwerchfellmassage.
Kursziele:
Die gesundheitsfördernde Wirkung des Lachens auf Körper, Geist und Seele erfahren. Atem- und Lachübungen kennen lernen und in den Alltag integrieren können Entspannung, Gelassenheit, Humor und Heiterkeit für sich und in der Gruppe erfahren und erfolgreich im Leben anwenden können. Kosten: Fr. 200.- inkl. Früchte & Getränke
Zeit: jeweils 10.00 bis 17.30 Uhr
Daten:
Sa: 13. März / 19. Juni / 2.Oktober 2010 in Zürich Autogenes Training - Grundkurs
Sie erlernen und üben die 6 Grundübungen des autogenen Trainings, um sich bewusst und in jeder Lage zu entspannen. Dabei schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit, was sich in einer grösseren Leistungsfähigkeit, innerer Ruhe und Gelassenheit ausdrücken kann. Im Rahmen einer Kleingruppe von 4 bis 8 Personen ist es möglich, auf Ihre eigenen Bedürfnisse einzugehen. Voraussetzung ist eine innere Bereitschaft das autogene Training zu erlernen und sich täglich mind. 5 Min. für das Üben Zeit zu nehmen. Jeweils 6 Abende a 1 Std. / Kosten Fr. 250.- Optimales Lernen in Kleingruppen von 4 bis 8 Leuten
Kursort:
Praxis Hablützel, Weberstr. 10, 8004 Zürich
Lachdichgesund Seminar 2
Die heilende Kraft des Humors und des Lachens
Inhalte:
Neue und alte Lachübungen - Kommunikation und Humor - Heiterkeitsstrategien für den Alltag – Schulung der Körperwahrnehmung - Gestik-, Mimik- und Stimmübungen - Lachmeditation - Werte, Grenzen, Glaubenssätze und Gewohnheiten - Selbsterfahrung über heitere Rollenspiele - Weinen und Lachen – Emotionsrelease – Techniken des Shiftens, Perspektivenwechsel - Selbstwert und persönlicher Ausdruck. Kursziele:
Einschränkende Verhaltensmuster im Bezug auf Heiterkeit und Lebensfreude erkennen und positiv verändern lernen.
Einen neuen Umgang mit Problemen und schwierigen Situationen finden um mehr Gelassenheit und Erfolg in Alltag und Beruf zu erfahren.
Ansätze finden, vorhandene Hemmungen und Aengste abzubauen. Eigene Heiterkeitsstrategien entwickeln.
Mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Mut ins eigene Leben bringen und den Selbstwert und die eigene Ausdruckskraft steigern. Vorausssetzung: Besuch des Lachdichgesund Seminares 1 oder eines anderen Lachyogagrundkurses. Kosten: Fr. 200.- (ohne Verpflegung)
Zeit: jeweils 10.15 bis 17.00 Uhr Neues Datum: 22.11.2009
Mindestteilnehmerzahl: 8 Höchstteilnehmerzahl: 16
Selbsthypnose
Sie erlernen Techniken und Impulse zur Entspannung, positiven Selbstbeeinflussung und Selbstmanagement, um eigene Vorsätze und Ziele zu unterstützen, störenden Gewohnheiten entgegen zu wirken (z.B. Rauchen), um einen Umgang bei körperlichen Schmerzen zu finden, zur Selbsterfahrung und als Gesundheitsprophylaxe.
Daten:
Kosten: Fr. 250.- Individuelle Daten für Teams und Gruppen ab 6 Pers.
Lachyoga
Mit Heiterkeit den Tag ausklingen lassen, und vielleicht anschliessend das Tanzbein schwingen in der Bio-Disco, welche eine Stunde später in den gleichen Räumlichkeiten stattfindet.
Daten:
21.1. / 10.2. / 17.3. / 14.4. / 5.5. / 9.6.2010
jeweils 18.50 bis 19.20 Uhr (ab 19.30 Uhr Bio-Disco)
Kosten: Fr. 14.95
Kursort:
Restaurant Zeughaushof, Kanonengasse 20, Zürich
Standortbestimmung
Wer bin ich, wo stehe ich, was kann ich, was vermisse ich, was will ich? Je besser wir uns selbst kennen (mit unseren Prägungen, Werten, Begrenzungen, Stärken und Schwächen, Bedürfnissen, Ängsten und Lebenseinstellungen......), umso bewusster und sinnvoller können wir unser Leben selbst mitgestalten. Das Seminar bietet Impulse: sich selbst und seine Möglichkeiten besser kennen zu lernen, noch unerschlossene Ressourcen zu aktivieren, eigene Ziele / Visionen zu finden und oder zu unterstützen.
Zur Zeit keine Seminare
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